あれこれ
2023年10月28日
不安な時の過ごし方
「こころやからだ」についての話題、不安な時の過ごし方〜最近、ゆうたくが経験した不安、健康診断でのPSA検査異常から始まり、前立腺癌疑いで生検をし結果を聞く迄、久しぶりに不安で仕方ありませんでした。
年齢的なこともありますが、夜間頻尿や尿のでにくさに困っていて泌尿器科を何年も前から受診していました。お薬で調整はしていますが、全般的に体調も悪くあちこち不調感がありました。丁度、健康診断の時期になり、いつもオプションで何か加えることはありませんが、折角の機会なので、エコー検査と腫瘍マーカー三点セットを加えました。
腫瘍マーカー（男性セット：CEA，PSA，CA19−9）血液検査 当日採血した血液で検査できます。PSA：前立腺癌 CEA：大腸がんのスクリーニング 他に消化管・肝臓・肺のがん、 CA19−9：膵臓・胆管がんのスクリーニング 他に肝臓・大腸がん、膵炎、胆石症な等の検査です。
今迄検査で高値を現わすことは殆んどありませんでしたが、今回の検査では、あちこち問題が指摘されました。特に一番気にしていた癌リスク・・PSA検査がヒットしてしまいました。通常の数字よりも高かった為、いつも通院している泌尿器科の主治医に相談したところ、癌リスクがあるということで、再度PSA検査をしたところ、高値を示し生検となりました。
流石に「癌」＝「死」を意識してしまいました。父親が胃癌だったこともあり癌家系なんですね
生検の結果がでるまでは流石に嫌でしたね・・やっぱり
どう過ごすか？・・その不安や恐怖に飲み込まれてしますと、他の病気になってしましいます。良くなることも中々うまくいきません。
私のとった行動は
1.状況を整理して知識を得る・・病気について調べてたどる経過をある程度調る
2.最悪の事態を想定し可能性をシュミレーションする
3.調べたら一旦手放す・・（必要以上調べず、その後のことは結果が出てから考える）
3.信頼できる人に話をする・・（話して解ってくれるなと思う相手に相談する）
4.目の前のこと（仕事・勉強・趣味）に取り組む
5.対処法を覚えて試す（ストレスコーピング）・・どうしても考えてしまう時の対処法を試す。
不安はありましたが、飲み込まれてしまうことはなく検査結果を聴くことが出来ました。
cfeel7714 at 20:30｜Permalink│Comments(0)│
2023年09月01日
小さなことを365日続けると何が変わるか？検証！！
久しぶりのYouTube投稿になりました！
今回は思い立って投稿！しました。先月社労士の試験を受験したのをきっかけに、苦手なコツコツを続ける力が改めて必要だなと実感し、何か一年間小さいことを続けてみようと思いました。
小さなことを続けると、どんな変化があるか？‥解りません！結果は365日後！・365日ショート動画投稿を365日投稿なんて果たして出来るのか？検証？もし続いたとしたら、どんな変化が起きているか？
こんなことを公言してしまって大丈夫か？とはらはらしますがチャレンジしてみます！
2023,09,04 （月）START 365チャレンジ カウントダウン開始！！！
#コツコツチャレンジ
#モチベーション維持
#やる気
#元気
#継続の力
cfeel7714 at 19:06｜Permalink│Comments(0)│
2023年04月24日
スローライフ体験はいかが？小山和子先生とコラボ PART��
スローライフ体験はいかが？小山和子先生とコラボ
「こころやからだ」についての話題、ヨガインストラクター小山和子先生とのコラボ動画シリーズ、最終回 PART�� です。初めは、編集して一つの動画にまとめようと思ったのですが、折角の機会でしたので、極力カットせずにと思い、三部作に致しました。折角ですので多くの方にご覧いただければ幸いです。
言い訳：誤字脱字〜動画編集色々観にくいところがあり申し訳ありません。全て自作でやっておりクオリティ―が悪いな〜と自覚しています。(^^;〜
それでもどうにかチェレンジは放棄せずに続けていこうと思っていますので今後ともよろしくお願いいたします。
「こころやからだ」についての話題、ヨガインストラクター小山和子先生とのコラボ動画シリーズ、最終回 PART�� です。初めは、編集して一つの動画にまとめようと思ったのですが、折角の機会でしたので、極力カットせずにと思い、三部作に致しました。折角ですので多くの方にご覧いただければ幸いです。
言い訳：誤字脱字〜動画編集色々観にくいところがあり申し訳ありません。全て自作でやっておりクオリティ―が悪いな〜と自覚しています。(^^;〜
それでもどうにかチェレンジは放棄せずに続けていこうと思っていますので今後ともよろしくお願いいたします。
cfeel7714 at 11:22｜Permalink│Comments(0)│
2022年09月09日
札幌のおすすめヒプノセラピストとしてLaniさんに紹介されました
今日は嬉しい出来事がありました！(^^)v
札幌のおすすめヒプノセラピストとしてLaniに紹介されました。
札幌にもたくさんのカウンセリングルームがありますから、その中で私のところにもお声がけ頂けたのはとてもびっくりしました。
その上、ご丁寧にメールで掲載のご連絡まで頂きました。
まだ、新しい会社のようですが、こういう姿勢に取り組む方の想いを感じます。コロナがあったり、ウクライナ戦争・・また自然災害など殺伐とした世の中から、少しでも元気な人が増えるように、人の支援をしているさまざな人達が活躍できる世のなかになってほしいなと思います。
そういう人達が、「ここにいるよ〜」と発信していかなければ存在すら気づかれない。
本当にありがたく思います。
私の掲載はヒプノセラピー札幌おすすめ19選というところです。
トップページはLani｜おすすめ口コミ情報サービス
他のセラピストの方もたくさん掲載されていますので是非ご覧になって、自分にあったセラピストを見つけてください。
laniさんに感謝です。合掌(^^♪
cfeel7714 at 18:11｜Permalink│Comments(0)│
YouTubeゆうたくの「癒しチャンネル」催眠商法
YouTubeゆうたくの「癒しチャンネル」今回はマインドコントロールされない為に、しない為に‥今回は「催眠商法」についてお話しました。
最近、インターネットのニュースを見ていると、洗脳や霊感商法などの話題が多くみられています。宗教にしろ、何かの団体、ビジネス、思想、何かを信じることは決して悪いことではありません。信念とは信じる力です。それを強化することが出来るのは逆に自分の力になります。
洗脳や霊感商法或いは催眠商法など、色々な言葉がありますがとても悪いイメージがつきまといます。しかしながら、度々テレビやラジオ。インターネット。。外を歩いていても各種の看板ビラ、これらは人の意識にイメージや言葉の印象を残し、関心を持たせ購買意欲につなげるために行われます。
問題になるは、自分が選択しているように勘違いし、操作されている比重が強くなってしまう場合です。
例えば、集団の力、密室の力、コミュニケーションによるものがあります。明らかに価値の低いものを高額な価格で販売するのは問題になるでしょう？
ただ、霊感商法なるものは、この価値？は変わるので厄介なのです。ある人にとっては１００円の価値でも、ある人にとってはそれを１万円となる場合もあるのですから・・
いずれにしても、自分が選択していく力を失わないために・・どういうことが起きやすいのかを知っていくことは自己防衛になります。
今回のYouTubeでは、私の経験からその流れをお話ししました。
最近、インターネットのニュースを見ていると、洗脳や霊感商法などの話題が多くみられています。宗教にしろ、何かの団体、ビジネス、思想、何かを信じることは決して悪いことではありません。信念とは信じる力です。それを強化することが出来るのは逆に自分の力になります。
洗脳や霊感商法或いは催眠商法など、色々な言葉がありますがとても悪いイメージがつきまといます。しかしながら、度々テレビやラジオ。インターネット。。外を歩いていても各種の看板ビラ、これらは人の意識にイメージや言葉の印象を残し、関心を持たせ購買意欲につなげるために行われます。
問題になるは、自分が選択しているように勘違いし、操作されている比重が強くなってしまう場合です。
例えば、集団の力、密室の力、コミュニケーションによるものがあります。明らかに価値の低いものを高額な価格で販売するのは問題になるでしょう？
ただ、霊感商法なるものは、この価値？は変わるので厄介なのです。ある人にとっては１００円の価値でも、ある人にとってはそれを１万円となる場合もあるのですから・・
いずれにしても、自分が選択していく力を失わないために・・どういうことが起きやすいのかを知っていくことは自己防衛になります。
今回のYouTubeでは、私の経験からその流れをお話ししました。
2022年01月30日
久しぶりにオラクルカード
今年は本厄の年〜 熱心に何かを信心しているものは無いけれど、備えあればというのでやれることはやっておこうと思っている。
厄年というと、災いや不幸な出来事が起こりやすい年という印象があり何とも嫌な気分になる。ただ、そういう意味ばかりではないようだ。節目の年ということである。私は還暦を迎えるので見事に本厄になる。確かに、今年に入ってからメンタルを揺さぶることが多い。
些細な浮き沈みは毎日の中で起きるが、最近は大波で足元を救われそうになることが多い。昔は何かあると気持ちがとらわれてしまい、固まり、身動きできないという自分に陥りやすかったが、年齢のせいか？いろいろ勉強してきたせいか？
乗っている船から落ちて浮上出来なくなるまでには至らなくなった。
ただ、問題が消えた訳では無く、どの方向に光を探していったらよいのか？迷いも多い。何かを決断していかなければならないが・・そこで
久しぶりにオラクルカードをひいてみた。
著作権が気になるので・・(^^;
OBSERVER というカード
簡単に言うと、客観的にものを見る、距離を置いて中立的に観察する、自分の身の回りのことを整理し次の展開の準備をしていきましょう！というものだった。
実は、迷いが生じた時に、たまたまネットサーフィン中にプラウザにでてきた何とか占いというページがあり開いてみた。迷いが生じている時、自分の中にしか答は無いのだけれど、何かに頼りたくなる。
実はそこに書かれていたものも、同じ・・焦らず直ぐに動かず客観的になってくださいという内容だった。
「信じるものは救われる」みたいな世界かも知れないが、私の場合は共時性が起きる経験が多い。確かに、大きな動きをする時期ではなく、自分に必要と思えることをとにかく淡々と実行することだ。外に向かって動くというよりも、自分のメンテナンスをしエネルギーを蓄えるのが今私のしなければならないことだろう！
もう一つ薬絵でひいたカードも 「あらゆるこころとからだの問題を解決する」だった。
cfeel7714 at 14:21｜Permalink│Comments(0)│
2022年01月29日
心身不調脱出（不安ととらわれを紐解く）
毎週金曜日配信の予定が、一日遅れてしまいました。申し訳ありませんです。(^^;
今回のYouTube 「癒しチャンネル」心身不調脱出！不安ととらわれを紐解くというテーマでお話をしています。
仕事がらたくさんの事例を扱っていますが、個人情報保護の観点、また本人の同意をとる必要性、いくら脚色を加えても問題が残る可能性があるため、私自身の体験をベースにしながら、一つの提案としてお話をしていこうかなと思っています。
参考事例として、私自身をまな板の上にのせながら、どう毎日過ごしていったら良いのかを紐解いていきたいと思います。
これから毎回少しずつ、今回のお話をベースにしながら、こんな風にしたら良いかもという提案を色々としてみる予定です。
様々な療法を学んできています。一つの○○療法という形にははまりませんが、ここは○○療法で言うと○○になりますねと説明を心掛けようと思います。
何かの療法にこだわりのある方もいらっしゃると思います。
以前にとある学会で「貴方のは○○療法ではない、〇〇を解っていない」と指摘された経験があります。確かにその枠組みでは逸脱していたこともあったかもしれません。
私の目的は、人が行ったり来たりしながら今より半歩でも良いから前に進めるように一緒に歩くことなので、今迄学んできた色々なことが混ざり合います。またそこから得たアイデアも盛り込んでいますのでご了承ください
第一回目：この動画は私の身に起きたことを簡単にお話しています。
cfeel7714 at 14:02｜Permalink│Comments(0)│
