ダイエット

2014年08月27日

ダイエット始動

禁煙をして丸4年くらい経ちますかね〜
禁煙自体は大成功をおさめ、禁煙外来にも行きましたが薬も最初の2週間だけ・・ですみました。
普通は三か月位の服薬をする必要があるとのことで・・

これは薬&タッピングが功を奏したのだと思います。

さて、今日の話題は禁煙ではありません。ダイエット・・禁煙後が問題・・特に食事量が変わった訳ではありませんが約10キロの増量・・これが中々サイズダウンしません。

10キロで止まりましたのでこれ以上は増えないでしょうがね・・

でも、服やずぼんがタンスにかかっているままで、ようは太ってさっぱり着れなくなったのです。

流石に最近はあきらめ気味だったのですが、一念発起してダイエットに取り組むことにしました。

食事が9割運動は1割だそうです。ジムに行っての運動で痩せようと思っても、現実問題難しいです。
普段の運動といってもたかがしれている。朝はスムージーとバナナ、昼は弁当、夜はおにぎり&スムージーに、外食は控える。仲間との会食なんかは気を付けながらも自由にしておく。

これで一か月どうなるか?ご期待あれ! 今のところ74キロです。

cfeel7714 at 08:30|PermalinkComments(2)TrackBack(0)
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ゆうたく

こころセラピスト&イベント歌手「結城卓也」「嬉しい・楽しい・幸せ」そして感謝の気持ちをモットーにと毎日ワクワクしながら奮闘中!たまにイベント歌手に変身ー唄う事で自分の心をリセットして楽しく過ごしています。

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